生活習慣！！

シェアブログimoに投稿

最近、心がけてる生活習慣といえば・・・
皆さん、何ですか～？？

我が家は、子供がいるので・・・
とりあえず「規則正しい時間に睡眠と食事をとる！！」ということかな？？

子供達は、７時起床９時就寝！！
お昼寝しなかったり遊び疲れてると８時くらいに就寝！
食事は、７時半、１２時、６時半くらいかな？？

でも子供は、早寝早起きなんだけど・・
親はどうしても無理かな・・
けどなるべく朝方生活を心掛けてます！！

食事もバランスよく！！を心掛けてるんだけど・・
野菜が足りてないかも～。
なるべく味噌汁を毎日野菜たっぷりにしてるけど・・

子供達もあんまり食べないしね～。
もう少し料理を勉強しないとね～。

それに運動も私自身はあんまり・・
肩こりがひどいから軽いストレッチ程度です！！


子供の送り迎えを歩きにすればいいかも☆
もう少し涼しくなったら実行しようかな～と思ってます♪

とりあえず家族とも、快眠・快食・快便なんで健康かな？

便秘 便秘　改善





ブログランキングに参加してます
ポチっと応援お願いします♪♪