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2009-01-21(Wed)

冷え性対策♪

私もけっこう冷え症で、冬は正直、苦手!!

一度コタツに入るとなかなか抜け出せないタイプなんですが・・
冷え性対策としていくつか実行してます♪

まずは、あったかインナーや靴下は、必需品!!

それから体の中から温め☆

どちらかといえば辛いものは苦手なんだけど、冬は別!

香辛料と温かい食べ物でかなり体も温まるので・・
いろんな料理にコレ↓香辛料使ってます!!
2009012114350000.jpg

使いすぎるとよくないけど、ほどよい香辛料は体にいいよね?

それに餅好きの我が家!
おやつとしてよく「ぜんざい」が登場♪
ざんざい



大豆は、体にいいし温める食材とか聞いたことあるしね~。
おいしいからおやつとしてピッタリ。

それから体を動かすことかな~??
毎日、ノリノリの音楽かけて掃除したり・・
年明けからなるべく?幼稚園の送り迎えを徒歩で行ってます♪

私としては寒くて車で行きたいとこなんですが・・
子供が幼稚園で教えられたようで毎朝歩いて行きたがるんです。

でも行きがけは寒いんですが・・
帰ってくるとポカポカ!!

子供が走ったりするからちょっと運動になるし。
やっぱり適度に歩くといいんですね~。

エコにもなるし歩くことの重要性も感じている冬です♪



冬だからってあきらめない!オススメ冷え性対策法 - ログスターバズ[LogStarbuzz]|みんなのホンネがここにある!


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プロフィール

Mix

Author:Mix
素材屋「ふわふわ。り」さん

5歳、3歳の息子もち。
元shop店員。
育児奮闘中の主婦です!!
最近は家庭菜園にはまりつつ
手作りやおしゃれなど・・
のんびりぼちぼちがんばってます♪


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